Hi，你好，我是心理咨询师徐娉婷，来到这里的你或许正在承受某种心理困扰，你尝试了很多办法却无法走出困境，此刻的你或许感到迷茫、无助。

我愿带着专业与爱心，与你一同走过当下这段艰难的旅程，探寻生命的意义与价值，让心灵获得宁静与自由。

开启这段旅程需要很大的勇气，旅程中或许并不总是令人愉悦的，有时甚至会伴随一些痛苦，当我们慢慢靠近尘封已久的心灵黑暗角落时，那里便被看见、被抚慰，伤口也会慢慢愈合，心灵也会慢慢变得完整，获得安宁。

简单介绍一下我的经历，我曾探索和体验人生的多种可能性，学过法学、英语等专业，有过事业单位、政府机构、互联网大厂等多种形式的工作经验，接触到心理学后欣喜发现自己的热爱，毅然转行深耕，系统学习心理咨询。丰富的阅历加上专业的训练，有助于我更深刻地理解你。

我已经准备好了，期待与你在心灵深处相遇！

我的受训经历

学历：北京师范大学心理学本科

工作对象：成年个体、伴侣、青少年（13岁以上）、性少数人群

咨询风格：温和、真诚、敏锐

长程培训：

简单心理初阶中阶高阶咨询师系统培训（2023.7-2026.2）

心理Pro自体心理学三年培训 （2025-2028）

精神分析理论与实务系统培训（2022.3-2023.3）

持续接受督导和个人体验

短程培训：

婚姻情感咨询技能

徐钧自体心理学入门

儿童青少年咨询指南

中国心理学会注册系统伦理培训

经验：

咨询时长700+小时，个体督导80+小时

团体督导130+小时，个人体验80+小时

擅长领域

*关系议题：亲密关系（恋爱、婚姻）、家庭关系、职场关系、亲子关系

*个人成长：自卑、社恐、原生家庭伤害、人生意义探寻、个人未来发展

*情绪压力：焦虑、抑郁、恐惧、情绪不稳定、压力管理

常见问题

一般咨询多长时间，会带来期望中的改变？

咨询时长通常因人而异，每个人的成长经历不同，遇到的问题不同，咨询的时长也会有所不同。

前面4-5次为初始访谈和评估，在这个阶段，我会对你的整体状态进行初步的了解和评估，你可以向我了解咨询相关的信息，感受我的风格，考虑是否愿意和我建立一段新的关系，进行内在的探索。我们会一起讨论制定咨询计划，包括咨询的设置，如时间、频率等。咨询是缓慢起效果的过程，短程咨询10-15次，中长程咨询15-30次，长程咨询30次以上，具体多长因人而异。

你的工作频率是怎样的？

我的流派以心理动力为主，通常的工作频次为每周1-2次，每次50分钟。依据你的困扰的性质、需求，经评估和讨论而决定。

你在咨询过程中的关注或思路是什么？

我主要以心理动力取向为主，是一种以谈话方式进行的咨询，其原理是无意识的想法和感受可能导致了你的困扰，如抑郁、焦虑、低自尊及人际关系困难等。通过谈话咨询，你将更加认识你的无意识想法和感受，从而了解带给你困扰的思维和行为模式，进而学会认识自己、应对压力和人际交往的新的方式。

同时，我会关注你的感受，体验着你的情绪。建立一段安全、可信赖的咨访关系是我极其看重的。我相信在一段安全的关系中，你会从内心生长出属于自己的力量。

最想对来访者说的一句话是什么？

我愿带着专业与爱心，陪伴你走过当下这段艰难的旅程，让心灵获得宁静与自由。

（本服务不适合有明确自杀自伤或伤害他人计划的来访者，如有此类危机，请联系医疗机构。）